在日常生活中，我们怎样才不会使自己产生酒精依赖呢?专家给大家介绍了几种方法：

　　1、喝酒建议不要空肚子喝，应该先吃些米饭、菜食等，喝酒中间多喝茶水，这样要比平时的酒量多出一倍来。最后奉劝一句，酒确实可以舒缓我们的情绪，但是不能喝醉，喝醉就百害而无一利了!

　　2、喝酒之前可以先喝杯纯牛奶或者豆浆，还可以吃些三明治垫下肚子，如果空腹喝酒人更容易醉的。喝酒时也可喝些白开水可以稀释酒精度，也可喝些用干的橘皮泡白开水也不错的，又简单又方便。

　　3、喝酒时，根据个人的情况衡量，不可贪杯！

　　4、不能日复一日长期的量大酗酒，否则容易导致酒精成瘾。

　　戒酒需要做到以上几点，如果都做到了就可以帮助患者成功的戒断酒瘾，最后希望喜欢喝酒的朋友都可以正确的对待饮酒这个问题，千万不可以长期的大量饮酒，当饮酒后出现了严重的症状的时候就必须及时到专业的医院接受治疗。

　　戒酒需要做些什么呢?要想彻底的戒酒就需要做到以下几点：

　　首先是亲情上：家人的关心与照顾是戒酒成功的重要保证。作为家人在酗酒者戒酒的时候要时刻的鼓励他们，给他们信心，要让患者觉得家人是关心他们的，这样患者自己才能有信心戒掉酒瘾，酗酒患者有了家人的鼓励和家人的细心照料，戒酒就会事半功倍。

　　想要戒酒成功不仅要有亲情还需要自己有坚定的决心和毅力，自己要相信自己可以彻底的戒掉酒瘾。

　　饮食上：要以清淡为主，可以多吃含维生素和蛋白质的食物，如：胡萝卜，豆制品，小米粥等;同时多食新鲜的蔬菜和水果。

　　治疗上：患者如不配合治疗或并发症严重，应在专业医生知道下治疗，避免自己强制戒酒发生危险。

　　对于那些严重的酒精依赖者，还是希望可以到专业的戒酒医院接受治疗，因为家里的条件毕竟有限，如果处理不当还会带来严重的伤害，到专业的戒酒医院里可以接受系统的检查，量身定制治疗方案，康复效果更好。

　　华佑自愿戒瘾中心，从戒断方法、酒瘾者人格重塑和社会的支持，全方位形成戒瘾合力，获得更显著的效果，帮助患者回归正常生活。

　　治疗上，以中医学辩证施治、整体调理理论为基础，与目前世界通用方法相结合，同时运用多种戒断方法。提出“生理脱瘾、心理脱瘾、社会关系重建”分阶段、多方法融合概念，更具可操作性;健康中，提出“个人、家庭、社会”三位一体抗复饮理念，将成功戒瘾后的健康管理作为方法延伸，复饮率明显降低。

注：本文为科普类文章，华佑医疗提醒您，成瘾物质有害身心健康，请远离！（部分图文来源于网络，如有侵权请联系删除）

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